Iubeste-te! Ghid practic pentru femei: Eliberează-te de îndoiala de sine, cultivă compasiunea de sine și îmbrățișează persoana care ești

Tot ce ai nevoie este să te iubești. Fie că treci printr-o perioadă mai dificilă sau pur și simplu vrei să aduci mai multă iubire de sine în viața ta, această carte te va ajuta să-ți atingi potențialul maxim – și să-ți hrănești sufletul pe parcursul drumu

Pornește într-o călătorie către iubirea de sine – un ghid practic redutabil pentru femei.

ÎNTR-O LUME CARE SE SCHIMBĂ CU RAPIDITATE, plină de provocări personale și profesionale, nu e mereu un lucru ușor să ne tratăm pe noi însene cu iubire și compasiune – dar Iubește-te! Ghid practic pentru femei este un prim pas simplu în această direcție. Conține multe provocări de reflectare asupra propriei persoane și încurajări pentru femeile care vor să își construiască încrederea în sine și stima de sine de care au nevoie pentru a înfrunta lumea.

Fie că te confrunți cu probleme de imagine corporală, fie că ai ieșit dintr-o relație nesănătoasă sau pur și simplu încerci să te accepți așa cum ești, această carte îți oferă instrumente utile și exerciții care să te ajute să-ți dezvolți o relație mai bună cu tine însăți.

O abordare bidirecțională. Învață ce este cu adevărat iubirea de sine și de ce este ea atât de importantă, apoi găsește modalități de a te elibera de îndoiala de sine, de a pune în practică ceea ce ai învățat despre compasiunea de sine și de a-ți crea o viață care să aibă un scop și o semnificație personală.

Tehnici dovedite. Găsește inspirație în citate, afirmații, exerciții cu impact și instrucțiuni intuitive bazate pe psihologia pozitivă, mindfulness și alte metode de practicare a iubirii de sine.

Tot ce ai nevoie este să te iubești. Fie că treci printr-o perioadă mai dificilă sau pur și simplu vrei să aduci mai multă iubire de sine în viața ta, această carte te va ajuta să-ți atingi potențialul maxim – și să-ți hrănești sufletul pe parcursul drumului.

MEGAN LOGAN are peste 20 de ani de experiență în consiliere în diferite centre de sănătate mintală, inclusiv centre de violență domestică și abuz sexual, un program de tulburări de alimentație și un program local de tip hospice. În ultimii zece ani a oferit consiliere în cabinetul ei privat, specializându-se în probleme legate de traumă și abuz, tulburări de alimentație, doliu și pierdere.

CARACTERISTICI:

Numărul de pagini 208 color

Formatul în cm. (l x L x g) 13 x 20 x 0.9

Traducerea din limba engleză Elena Málnai

Titlul original Self-Love Workbook for Women: Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are

Greutate 0.268 kg.

Data apariției 1 Iulie 2024

Publicat online 2024-06-30